De vanligaste hudvårdsmisstagen - du kanske också gör dem

DE VANLIGASTE HUDVÅRDSFARTEN – DU KANSKE GÖR DEM OCKSÅ

 Din hud är din kropps största organ och den som du visar världen. Så det är vettigt att hålla det snyggast. Ta en tur till vilket apotek eller varuhus som helst och du kommer snabbt att översvämmas av hudvårdsprodukter. Med så många att välja mellan kan det vara frustrerande att sätta ihop en hälsosam hudvårdsrutin som fungerar för dig. Ett av de enklaste sätten att komma igång med att ta hand om din hud bättre är att sluta göra vanliga hudvårdsmisstag. När du har gjort det kan du börja göra bättre val och välja rätt produkter för att stödja dessa val. Nedan tar vi upp de 6 vanligaste hudvårdsmisstagen och hur du kan rätta till dem.

Hoppa över solkräm

En av de värsta sakerna du kan göra för din hud är att avstå från SPF. En bra ansikts solskyddsmedel skapar en barriär mellan din hud och solens strålar, vilket hjälper till att avvärja tecken på åldrande, inklusive solfläckar och rynkor. De flesta hudexperter anser faktiskt att solskyddsmedel är den viktigaste faktorn för att bekämpa tecken på åldrande. Solen torkar ut din hud och skadar den på cellnivå, så var noga med att SPF-uppa som en del av din dagliga hudvårdsrutin.

Att använda solskyddsmedel dagligen minskar också risken att utveckla hudcancer. Jag vet att vi alla vet detta på ytan, men det tas ofta inte på så stort allvar som det borde vara. Leta efter ett solskyddsmedel för ansiktet som är designat för din individuella hudtyp -- oavsett om det är normal, fet, torr eller en kombination -- du bör söka efter ett solskyddsmedel för ansiktet som är designat för att ge din personliga hudtyp de bästa resultaten utan att känna tung eller gör att du bryter ut.

När du ska använda solskyddsmedel i din rutin: Applicera solskyddskräm efter ditt serum och fuktighetskräm.

Poppar finnar och plockar vid akne

Att klämma finnar eller plocka i akne i ansiktet är ett recept på katastrof, men det är ett ganska vanligt hudvårdsmisstag som många gör. Vi vet att det är frestande, särskilt med tanke på Dr. Pimple Poppers växande popularitet och allmänt akne-poppande virala videor. Men att bråka med fläckar i ansiktet kan leda till ärrbildning och det tar mycket längre tid att läka än själva aknen; det kan till och med vara permanent.

Det bästa man kan göra mot akne är att applicera en produkt som visat sig krympa finnen, och sedan bara låta den vara ifred så att produkten kan göra jobbet. Om du är benägen att få återkommande acneanfall kan du också byta till en akne rengöringsmedel som är designad för att bekämpa fläckar under tvätt. Det finns en mängd olika produkter speciellt designade för akne-benägen hud som är perfekta för dessa användare. Vi rekommenderar också alltid ett besök hos din hudläkare för ihållande eller återkommande akne.

Använder för många produkter

Så du hör från den här hudläkaren på Instagram att produkt X och Z är bäst för din hud, sedan från din bästa vän som har oklanderlig hud som hon använder Y och W, och från din läkare som säger att A och B är bäst... och så du bestämde dig för att införliva alla 6 produkterna i din rutin. Men detta är ännu ett otroligt vanligt hudvårdsmisstag. Det kan tyckas att ju mer du lägger på huden, desto fler fördelar kan du dra nytta av. Det kunde dock inte vara längre från sanningen.

En enkel hudvårdsrutin är mycket bättre för frisk hud. Du behöver egentligen bara fyra basprodukter för vacker hud - rengöringsmedel, serum, fuktkrämoch solskyddsmedel. Om du inte har specifika hudvårdsproblem som din läkare behöver ta itu med, behöver du inget annat. Leta efter produkter designade för din hudtyp och rensa sedan bort de onödiga saker som tar upp plats i din skönhetsväska.

Tvätta med varmt vatten

A hälsosam hudvårdsrutin innebär att du tvättar ansiktet på morgonen och på kvällen. Varmt vatten kan kännas avslappnande, och du kan till och med känna som om din hud blir renare när du använder den. Men verkligheten är att höga temperaturer av vatten faktiskt kan ta bort den naturliga fukten i din hud, vilket gör den matt, torr och flagnande.

Huden i ansiktet är mycket känsligare än på resten av kroppen så det är bäst att tvätta med ljummet eller kallt vatten istället. En gång om dagen är ett måste, men många tvättar sina ansikten två gånger om dagen. Begränsa dig till morgon och kväll för bästa resultat och den hälsosammaste huden. Tvätta inte heller för mycket eftersom det kan torka ut huden.

Exfolierande också Ofta

Att exfoliera din hud är en viktig del av alla bra hudvårdsrutiner; den tar bort döda hudceller och produktuppbyggnad för att avslöja den ljusare, friskare huden under. Regelbunden peeling hjälper också till att stimulera kollagenproduktionen och ökar blodcirkulationen i ditt ansikte. Men ofta hör folk detta och exfolierar dagligen eller till och med två gånger om dagen när de tvättar ansiktet. Många människor gör misstaget att tro att mer är bättre, vilket inte är fallet med en exfolieringsrutin.

För mycket peeling kan ta bort hudens naturliga fuktkrämer så det bästa är att exfoliera två eller tre dagar i veckan, högst.

Konsumerar för mycket fett

Att äta fett (som oljor, nötter, mejeriprodukter och kött) har kopplats till ihållande akne. Om du kämpar med ihållande eller kronisk akne bör du överväga att minska din fettkonsumtion (ja, även det hälsosamma fettet). Kolla upp denna fantastiska historia om hur dessa tvillingar helt reviderade sin hud och eliminerade sin cystiska akne genom att minska sin fettkonsumtion. De valde att ändra sin kost när de upptäckte att Dr Douglas Grose, ordförande för Cosmetic Physicians College of Australasia (CPCA), diskuterade det viktiga sambandet mellan kost och akne, samt frustrationen över att samhället har förnekat den kopplingen för så lång.

Andra vanliga hudvårdsmisstag inkluderar att använda produkter som inte är designade för din hudtyp, att inte dricka tillräckligt med vatten och att inte rengöra din smartphones skärm tillräckligt ofta. Genom att känna igen de misstag du gör i din egen träning kan du arbeta mot att skapa en hälsosam hudvårdsrutin som optimerar de bästa hudvårdsprodukterna och hjälper dig att få den vackra, glödande hud du alltid har velat ha.